Dieta dla każdego

Kosmetyka, witaminki.

Dieta dla każdego

Post przez Karo77 » 10 lip 2013, 01:00

Dziewczyny zobaczcie: http://vitalia.pl/oni-schudli.html One schudły, a wyglądały bardzo niekorzystnie. Ale miały w sobie tyle siły i samozaparcia by zmienić swój los! Przede wszystkim nie możecie jeść dużo słodyczy, nieregularne jedzenie w pośpiechu też odbija się na sylwetce i Waszym samopoczuciu. Zrozumcie, że to od Was zależy czy wygląd się zmieni na lepsze czy będzie coraz gorzej. Życzę wytrwałości! :))
Karo77
Nowy User
Nowy User
 
Posty: 5
Dołączył(a): 10 lip 2013, 00:51
Status rodzinny: Panna

EkspertWeselny.pl poleca

Pan Polecacz
II
II
 
Posty: 236
Dołączył(a): 6 sty 2011, 16:45
Status rodzinny: narzeczony
Data ślubu: 5 sierpień 2011
Miejsce ślubu: Warszawa

Dieta dla każdego

Post przez warszawianka27 » 5 mar 2014, 09:25

Ja natomiast polecam centra dietetyczne, których specjaliści dostosują jadłospis indywidualnie. Ja dzięki takiej opiece straciłam 17 kg. Zarejestrowałam się na http://urodamemo.pl/ i wybrałam gabinet najbliżej mojego miejsca zamieszkania.
warszawianka27
Nowy User
Nowy User
 
Posty: 4
Dołączył(a): 28 lut 2014, 13:41
Status rodzinny: panna

Dieta dla każdego

Post przez VikiBac » 31 mar 2014, 07:25

Moim zdaniem najważniejsze w procesie chudnięcia jest zmiana swoich nawyków żywieniowych. Dzięki temu możemy uzyskać naprawdę trwałe rezultaty bez obawy o efekt jojo. Myślę, że dobrym sposobem na poprawę tych nawyków jest aplikacja Befit: http://www.befitapp.pl/ Można ją spokojnie ściągnąć na telefon, bo jest całkowicie bezpłatna. Naprawdę pozwala wyhodować zdrowe nawyki żywieniowe w sposób przyjemny i zabawny.
VikiBac
Nowy User
Nowy User
 
Posty: 17
Dołączył(a): 25 mar 2014, 10:22
Status rodzinny: mężatka

Dieta dla każdego

Post przez magda86 » 17 maja 2014, 19:12

ja przed swoim ślubem na diecie Dukana schudłam 10 kg. Pozbyć się nadwagi można na wiele sposobów. Powinnaś się odżywiać adekwatnie do swojego stylu życia. Jeśli żyjesz aktywnie powinnaś dostarczać sobie dużo energii, natomiast jeśli nie ruszasz się z domu zbyt często, to możesz o zapas energetyczny dbać słabiej.
Tak naprawdę wystarczy zjeść posiłek składający się głównie z warzyw i owoców, a dostarczysz swojemu organizmowi wszystkie wartości odżywcze potrzebne do prawidłowego funkcjonowania.
Owoce są bardzo ważne w naszej diecie. Chronią nasze komórki przed wolno rodnikami. To właśnie one powodują spustoszenie w naszym organizmie, co doprowadza do jego nieprawidłowego funkcjonowania. Ważne w naszej diecie powinny być cytrusy, czyli cytryny i pomarańcza oraz mandarynki. Ważny jest też beta karoten, którego bardzo dużo jest w marchewce. Koktajle owocowe są bardzo przydatne podczas odchudzania, ponieważ są zdrowe, zawierają przeciwutleniacze i nie dostarczają pustych kalorii. Pamiętaj o tym i jedz dużo owoców, żeby Twoja dieta była dla Ciebie przyjemnością, a nie karą.
Kolejnym produktem, który powinnaś spożywać podczas diety są jogurty. Mam głównie na myśli te niskotłuszczowe, które nie mają w sobie zbyt dużo kalorii. Poza tym jogurty zawierają dużo witaminy D, która pomaga budować nasze kości i zęby. A ponadto zawiera dużo bakterii, które pomagają walczyć z rakiem jelita grubego. Jeśli znudziło Ci się jedzenie jogurtu w naturalnej postaci, to możesz do niego dodać kilka kostek lody i wymieszać o w mikserze. Wtedy uzyskasz coś smacznego, co nie będzie powodowało, że przytyjesz.
Każdy swój dzień zaczynaj szklanką niegazowanej wody mineralnej.
Na śniadanie zjedz 3 różne warzywa. Może to być np. szpinak, pomidor i ogórek. Wszystko zależy od tego, co lubisz i na co masz ochotę.
Jeśli lubisz truskawki, pomarańcza, albo jeszcze inne owoce i warzywa, to łącz smaki. Sprawdzaj, co do siebie pasuje i co smakuje Ci najbardziej. W ten sposób Twoja dieta nie będzie nudna i będziesz sobie dostarczała wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Jeśli będziesz eksperymentowała w diecie, to dowiesz się, co jest dla Ciebie najlepsze i jaki plan odchudzania działa na ciebie bardziej. Przecież każdy jest inny i inne metody odchudzania doprowadzają nas do idealnej i szczupłej sylwetki. Jeśli nie masz pomysłów na ciekawe przepisy, to możesz ich poszukać w internecie. Pamiętaj tylko o liczeniu kalorii i unikaniu tłustych potraw.
magda86
Nowy User
Nowy User
 
Posty: 16
Dołączył(a): 17 maja 2014, 18:54
Status rodzinny: panna

Dieta dla każdego

Post przez marysia88 » 4 wrz 2014, 11:16

Ja akurat z żadną dietą przed ślubem bym nie eksperymentował, ponieważ z natłoku pracy i tak schudniesz. Pamiętaj, że dieta może Ci zaszkodzić i wyjałowić organizm, a co za tym idzie: drgania powiek, bolesne skurcze łydek oraz odrętwienie kończyn, wypadanie włosów oraz łamliwość paznokci, próchnica, trudności w koncentracji itp.
Jeśli już na nią się zdecydujesz to polecam Ci kupić Cytrynian Magnezu, który cię tak jakby "ubezpieczy" na skutki uboczne. Tutaj masz namiary http://techlandlab.pl/sklep/cytrynian-m ... ceutyczny/
marysia88
III
III
 
Posty: 339
Dołączył(a): 22 maja 2014, 10:09
Status rodzinny: Panna

Dieta dla każdego

Post przez BiałaDama90 » 10 wrz 2014, 07:35

Witam, zastanawiam się właśnie nad magnezem, powiem szczerze, że brałam dużo suplementów diety (najgorszy był chyba magnez musujący) bo nic mi nie pomagał;/ miałam bardzo silne skurcze. Zaczęłam pić wodę bogatą w magnez i powiem szczerze, że przeszło mi. Jak myślisz to przez wodę czy raczej suplementy? mam skłonność do powracających skurczy i chcę się zabezpieczyć na kolejny raz;]
BiałaDama90
Nowy User
Nowy User
 
Posty: 1
Dołączył(a): 1 wrz 2014, 08:20
Status rodzinny: Żonaty

Dieta dla każdego

Post przez aniab » 25 cze 2015, 06:55

dzieki na pewno sprobuje
"jeśli się cofasz to tylko po to, by wziąć rozbieg:)"
Avatar użytkownika
aniab
II
II
 
Posty: 241
Dołączył(a): 26 mar 2014, 13:38
Status rodzinny: panna
Data ślubu: 4 października 2014
Miejsce ślubu: warszawa

Dieta dla każdego

Post przez marysia88 » 5 maja 2016, 16:40

Genodiet również jest dla każdego - https://zdrowegeny.pl/genodiet - pomaga nie tylko w odchudzaniu, ale również dzięki niej można uniknąć cukrzycy czy zawału serca.
marysia88
III
III
 
Posty: 339
Dołączył(a): 22 maja 2014, 10:09
Status rodzinny: Panna

Dieta dla każdego

Post przez sandra78 » 24 lis 2016, 13:43

Moim zdaniem dobrze jest jednak łączyć dietę z porządnym treningiem. Ja chcę zapisac się tutaj: https://zdrofit.pl tylko muszę jeszcze zachęcić koleżankę ;) Mają nowoczsne maszyny do ćwiczeń oraz podchodzą z pełnym profesjonalizmem do każdej osoby :)
sandra78
I
I
 
Posty: 119
Dołączył(a): 26 sie 2016, 12:13
Status rodzinny: panna

Dieta dla każdego

Post przez aleksandramsiak » 24 lis 2016, 13:59

Jak szybko schudnąć z ud ? Przede wszystkim unikaj długiego siedzenia. Długie siedzenie sprawia, że uda stają się rozlazłe i rozlewają się na boki. Jeżeli siedzisz 8 godzin w pracy, a później wracasz do domu i siedzisz jeszcze przed komputerem to jest to masakra dla twoich ud. Będąc w pracy raz na godzinę zrób sobie 5 minutową przerwę i wstań od biurka. Najlepiej nie tylko wstać ale też 5 minut pochodzić i się poruszać.

W domu również co godzinę warto wstać i choć 5 minut pochodzić. Gdy siedzimy grawitacji ściąga uda w dół sprawiając, że się rozlewają, wyglądają tłusto i są optycznie większe.
aleksandramsiak
Nowy User
Nowy User
 
Posty: 1
Dołączył(a): 24 lis 2016, 13:47
Status rodzinny: kawaler

Dieta dla każdego

Post przez marysia88 » 16 sty 2017, 20:59

Powiem Wam, że mam znajomą, która jakiś czas temu bardzo narzekała, że nie może zrzucić zbędnych kilogramów. Ostatnio postanowiła zdecydować się na catering z https://afterfit-catering.pl/warszawa/?city=warszawa . jest on odpowiednio dopasowany do jej życia. Udało się jej zrzucić kilka kilogramów. Jednak dieta to podstawa.
marysia88
III
III
 
Posty: 339
Dołączył(a): 22 maja 2014, 10:09
Status rodzinny: Panna

Dieta dla każdego

Post przez sandra78 » 31 sty 2017, 15:13

JA jestem tego zdania , że każdy kto by chciał przejść na dietę to powinien mieć badania genetyczne , takie jak oni wykonują http://www.dfmedica.eu/o-nas/
Oni dobiorą to twojego organizmu wszystko co potrzebne :)
Przyjaciółka od nich korzysta i bardzo poleca :)
sandra78
I
I
 
Posty: 119
Dołączył(a): 26 sie 2016, 12:13
Status rodzinny: panna

Dieta dla każdego

Post przez szaderka » 2 lut 2017, 11:34

Ja nie polecam radykalnych diet, raczej źle się one odbijały na moim wyglądzie i samopoczuciu. Są takie uniwersalne zasady, które pomagają schudnąć, ograniczenia węglowodanów, rezygnacja z rafinowanego cukru, zwiększenie udziału białka w diecie, dodatek zdrowych tłuszczy, ograniczenia soli i nabiału, zwiększenie ilości produktów bogatych w antyodksydanty i błonnik w diecie. Poza tym dodatek przypraw, które przyśpieszają metabolizm, chilli, imbir, kurkumę, pieprz. Polecam napój, który genialnie pobudza metabolizm:http://www.biomedical.pl/dieta-i-odzywianie/magiczny-eliksir-z-kurkumy-ktory-odchudzi-cie-ekspresowo-a13492.html, naprawdę działa i jest naturalny :)
Mówienie jest rzeczą głupców, milczenie- tchórzy a słuchanie rzeczą mędrców.
Carlos Ruiz Zafón
Avatar użytkownika
szaderka
Nowy User
Nowy User
 
Posty: 12
Dołączył(a): 27 sty 2017, 09:36
Status rodzinny: Panna

Dieta dla każdego

Post przez sandra78 » 28 lut 2017, 18:11

Pamiętajcie, że dieta to tylko jeden z czynników, na których warto się skupić. Do tego dochodzi jeszcze regularna aktywność fizyczna i odpowiednia suplementacja. Jeśli dodatkowo zależy Wam na budowaniu swojej masy mięśniowej to polecam skorzystanie z odżywki activlab, pomogą Wam zbudować mięśnie a przy okazji spalić zbędną tkankę tłuszczową.
sandra78
I
I
 
Posty: 119
Dołączył(a): 26 sie 2016, 12:13
Status rodzinny: panna

Dieta dla każdego

Post przez kendra » 4 mar 2017, 11:37

dziewczyny ratujcie! znalazłam dietę w necie, wygląda naprawdę świetnie - dużo warzyw, chude mięso, morskie ryby, dużo błonnika itd. Ale ostatnio tak mocne zaparcia mnie chwyciły, że bez dicopegu 10g ani rusz. Czy to możliwe, że taka dieta spowodowała te objawy? czy iść lepiej do lekarza?
kendra
Nowy User
Nowy User
 
Posty: 27
Dołączył(a): 27 gru 2010, 08:24
Status rodzinny: panna

Dieta dla każdego

Post przez sandra78 » 12 kwi 2017, 11:51

Uważam, że nie ma jednej diety odpowiedniej dla wszystkich. Wiadomo, że jak coś jest do wszystkiego to jest z reguły do niczego. Ostatnio rozglądałam się za cateringiem dietetycznym i koleżanka poleciła mi ofertę Zdrowy Ty http://zdrowyty.eu/. Działają w okolicach Skarżyska-Kamiennej, Końskich i Szydłowca. Posiłki są przygotowywane przez profesjonalnych dietetyków a do tego jest możliwość dowozu 7 dni w tygodniu.
sandra78
I
I
 
Posty: 119
Dołączył(a): 26 sie 2016, 12:13
Status rodzinny: panna

Dieta dla każdego

Post przez Assana » 25 kwi 2017, 18:49

Również uważam, że nie ma jednej wspólnej diety dla wszystkich. Ja dietę dobierałam indywidualnie z dietetykiem, do tego ćwiczę codziennie i biorę therm line forte http://thermline.com.pl/therm-line-forte dla wzmocnienia efektu odchudzania :)
Assana
Nowy User
Nowy User
 
Posty: 16
Dołączył(a): 13 kwi 2017, 12:28
Status rodzinny: Mężatka

Dieta dla każdego

Post przez akala » 23 maja 2017, 16:29

Podczas odchudzania najważniejsza jest regularna aktywność fizyczna i zbilansowana dieta. Dodatkowo warto zrezygnować ze słodyczy i gazowanych napojów. Jeśli nie lubisz gorzkiej herbaty to cukier warto zastąpić na początku na przykład takimi słodzikami w proszku https://www.guiltfree.pl/pl/542-slodziki-w-proszku. Według mnie to jest klucz do sukcesu.
akala
Nowy User
Nowy User
 
Posty: 43
Dołączył(a): 27 kwi 2017, 16:20
Status rodzinny: mężatka

Dieta dla każdego

Post przez muminkowa » 14 cze 2017, 13:08

A oprócz diety i ćwiczeń co polecacie? Ja zastanawiam się nad włączeniem jakiegoś suplementu. Czytam tutaj https://heltio.com/pl/kimera o tym suplemencie Kimera. Stosuje go ktoś z Was i mógłby napisać o nim coś więcej?
muminkowa
Nowy User
Nowy User
 
Posty: 21
Dołączył(a): 8 maja 2017, 11:00
Status rodzinny: mężatka


  • PODOBNE TEMATY do Dieta dla każdego
    Odpowiedzi
    Wyświetlone
    Ostatni post

Powrót do Zdrowie i uroda

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zalogowanych użytkowników i 0 gości